A todos aquellos que cuidan su bienestar:
Hace algunos días jugué con mi sobrino de 16 años uno de esos juegos virtuales donde uno compite contra un jugador electrónico. Me atreví a enfrentarme a él en beisbol ( lo escribo en español), tenis, boliche y, como se realiza con un control y ejecutando los movimientos propios, como si realmente se jugase, el esfuerzo físico es de tomarse en cuenta. Los dos terminamos exhaustos.
Mi cuñada, y mi hermano miraban asombrados cómo podía levantarme, agacharme, manejar manos y piernas con agilidad (soy una mujer mayor, de más de 60 años). Esta agilidad es el resultado de tres años de Técnicas Alexander.
No me gustan los ejercicios violentos ni complicados y he encontrado en estás técnicas, además de una forma nueva de enfrentar la vida adulta, alivio a dolores de espalda, agilidad en mis movimientos, mejora en el equilibrio y en la presión alta.
Toda mi vida fui encorvada, además de la joroba, con la edad mi estatura fue reduciéndose. Actualmente, he recuperado un centímetro de estatura y mi espalda parece la de otra persona. Comparto con ustedes una foto que lo muestra.
Espero que mi testimonio sirva de ayuda a quienes, como yo, buscan una alternativa serena y amable que les de bienestar y a los jóvenes que quieran vivir con calidad.
Gracias a Rodrígo por su paciencia y alegría en cada una de las sesiones.
María del Carmen Turrent |
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A quien corresponda:
Llevo dos años tomando clases semanales de Técnica Alexander con el Mtro. Rodrigo Suárez Hoffman. Dicha experiencia me ha sido de singular utilidad, tanto en la vida cotidiana como en mi trabajo en los campos de la creación musical, de la docencia en composición y, en el periodo más reciente, del canto.
El trabajo periódico con el Mtro. Suárez me ha permitido contribuir al mejor desarrollo de las aptitudes creativas de otros, así como realizar de mejor forma mi propio trabajo creativo.
Por todo lo anterior me permito recomendar con toda convicción y entusiasmo el trabajo de este profesor. Estoy a su disposición para ampliar cualquier comentario a esta carta.
Dr. Julio Estrada.
Escuela Nacional de Música, UNAM. |
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Mis beneficios al estar conciente.
Los beneficios que percibo al ser conciente de mi cuerpo son mas ligereza en todo mi cuerpo y mejor estado de ánimo. me siento mas alerta, es como un círculo no vicioso: soy conciente de mi postura y mi postura mas conciente de mis pensamientos. Además trabajo mucho la idea del control primario en mis clases de canto: hombros abiertos y cuello largo de por vida!!!! y eso nos da un sonido mas libre. Ya adivinaron: soy cantante.
Mi nombre es Verónica Ituarte.
ˇGracias a Rodrigo por el encuentro con esta técnica maravillosa!
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Hola Rodrigo y a toda la comunidad de TA.
Soy Alejandra Vázquez M. profesora de educación especial jubilada. He asistido a 2 cusos de TA y mi experiencia ha sido de verdad maravillosa empezando porque he conocido personas muy interesantes y la TA me ha ayudado a ir desechando tensiones en mi cuerpo que provocaban dolores en articulaciones, ahora puedo decir que raramente aparecen y cuando pasa esto hago conciencia en el movimiento y se calma o desaparece el dolor. También he notado que la jorobita que se hace entre los omóplatos ¡ha desaparecido! Mi brazo que no podía subirlo horizontalmente y durante el primer curso de TA ¡lo pude subir!, mi rodilla , que no soportaba mucho tiempo la posición recta cuando me acostaba, ahora aguanta mas tiempo; al manejar, mis hombros van sin tensión, me siento mas relajada, como que todo pasa sin preocuparme de más. Total que estoy encantada con la TA.
Y lo mejor de todo es que Rodrigo nos manda un recordatorio de cosas tan sencillas pero tan importantes que lo único que puedo decir es gracias por tomarte la molestia y tu tiempo para esto.
A ti y a la comunidad un saludo.
Atte. Alejandra Vázquez |
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Hola Rod.
Mi experiencia en este curso de contacto siberiano para mí ha sido muy significativo es como escuchar a tu conciencia, las indicaciones e imágenes son claras y precisas además la constancia que has tenido es increíble siempre hay algo para mí cuando abro mi correo y cada vez lo tengo mas presente: cuando me siento a la computadora cuando camino recuerdo, cuello libre etc. me siento más viva.
Gracias mi nombre es Norma y trabajo con plaza de Promotora de Educaci ón Artística en la Secretaría de Bienestar Social y Cultura del Edo. de México. |
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